Bài 12: 15 phút cho cột sống linh hoạt, khỏe mạnh

Thời hạn khóa học: Trọn đời.

Bài tập tác động sâu, mạnh mẽ đến các đốt sống, tăng sự dẻo dai đàn hồi, đưa khí huyết về nuôi dưỡng, bôi trơn, làm ấm, làm mềm, giảm đau, giảm căng, nhức mỏi cho toàn bộ cột sống từ đốt sống cổ đến cùng cụt.