Khi bắt đầu tham gia hình thức học Online, có thể bạn sẽ gặp nhiều bỡ ngỡ và có những thắc mắc không biết hỏi ai. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp mà VISEDU sẽ trả lời cụ thể cho bạn. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé:
App này có gì khác với Youtube và các kênh tập luyện khác?
– Có hệ thống các bài tập đa dạng từ đơn giản đến nâng cao chữa được nhiều loại bệnh: trầm cảm, yếu sinh lý, xương khớp, đau thần kinh toạ, thoái hoá khớp gối,thoái hoá cột sống, v.v. và nâng cao sức khỏe toàn diện.
– Có HLV cá nhân AI (PT) cho riêng bạn giúp chỉnh sửa động tác, tạo lộ trình tập luyện, tư vấn sức khỏe và sắc đẹp.
– Tiết kiệm chi phí: chỉ với 650vnđ/ngày
Giá của mỗi bài tập Yoga là bao nhiêu tiền, có bao nhiêu bài tập Yoga?
Hiện nay bên em có chương trình giảm giá 70% toàn bộ các gói dịch vụ với 99 khách hàng mua đầu tiên ạ.
Gói thành viên 1 tuần chỉ còn #9K (Giá gốc #30K)
Gói thành viên 1 tháng chỉ #29K (Giá gốc #99K)
Gói thành viên 1 năm chỉ còn #239K (Giá gốc #799K)
Khi đăng ký gói thành viên thì anh/chị sẽ được mở khóa tất cả các bài yoga cơ bản từ bài 1 đến bài 14.
1 bài tập Yoga đặc trị trọn đời chỉ còn #29K (Giá gốc #99K) áp dụng cho 6 bài yoga đặc trị từ bài 15 đến bài 19.
Hiện tại bên em có 20 bài tập Yoga. Và chúng em đang tiếp tục phát triển các khóa học Yoga tiếp theo.
Có hệ thống các bài tập đa dạng từ đơn giản đến nâng cao chữa được nhiều loại bệnh: trầm cảm, yếu sinh lý, xương khớp, đau thần kinh toạ, thoái hoá khớp gối,thoái hoá cột sống, v.v. và nâng cao sức khỏe toàn diện.
Khi tập với AI thì App Khỏe Đẹp 360 có đưa hình ảnh lên mạng không?
Không, toàn bộ các xử lý AI được thực hiện ngay trên máy điện thoại của bạn và các hình ảnh của bạn hoàn toàn riêng tư. Bạn có thể yên tâm rằng không có hình ảnh nào của bạn được chia sẻ lên mạng.
Đưa thẻ tín dụng vào Google hoặc Apple có an toàn không? App Khỏe Đẹp 360 có lưu số thẻ không?
App Khỏe Đẹp 360 sử dụng các nền tảng thanh toán như Google Pay và Apple Pay, những hệ thống thanh toán an toàn hàng đầu thế giới được hàng triệu người dùng. App không lưu trữ số thẻ tín dụng hay bất kỳ thông tin thanh toán nào của bạn.
Thông tin sức khỏe của tôi có được bảo mật không? App thu thập để làm gì?
App Khỏe Đẹp 360 chỉ thu thập thông tin sức khỏe của bạn để dùng công nghệ AI thiết kế lộ trình tập luyện phù hợp và không sử dụng cho bất kỳ mục đích nào khác.
Bài tập YOGA có nguồn gốc từ đâu?
Các bài tập Yoga trên app được biên tập công phu bởi Huấn luyện viên Nguyễn Khắc Tuấn, thuộc thương hiệu nổi tiếng Tuấn Nguyễn Yoga với chuỗi phòng tập uy tín.
Thông tin về chuyên gia quốc tế của Yoga?
Chuyên gia quốc tế Gurdev Singh là người đóng góp trong việc phát triển nội dung Yoga trên app. Bạn có thể xem thêm các video chia sẻ của ông trên các kênh uy tín như VTC.
Các dữ liệu cá nhân của tôi trên App có được bảo mật không?
Dữ liệu cá nhân của bạn được bảo mật tuyệt đối. App Khỏe Đẹp 360 tuân thủ các quy định bảo mật quốc tế và không chia sẻ thông tin của bạn cho bên thứ ba.
Nếu tôi xóa App, dữ liệu của tôi có còn lưu ở đâu không?
Khi bạn xóa App, mọi dữ liệu liên quan sẽ bị xóa và không còn lưu trên hệ thống của chúng tôi. Điều này đảm bảo tính riêng tư cho bạn.
Nếu App bị hỏng và tôi cài lại, có phải khai báo lại thông tin không?
Nếu bạn cài lại App và đã sao lưu tài khoản, bạn sẽ không cần khai báo lại thông tin. Dữ liệu của bạn sẽ được khôi phục từ tài khoản đã đăng ký trước đó.
Điện thoại nào có thể cài đặt App này?
App Khỏe Đẹp 360 hoạt động tốt trên các điện thoại sử dụng hệ điều hành Android 8.0 trở lên và iOS 12.0 trở lên. Chúng tôi khuyến nghị bạn sử dụng điện thoại có kết nối internet ổn định để có trải nghiệm tốt nhất.
Mẹo hay khi tập Yoga với ứng dụng Khỏe Đẹp 360?
Hãy chọn không gian yên tĩnh để tập luyện.
Sử dụng thảm tập Yoga và trang phục thoải mái.
Thực hiện theo lộ trình tập luyện được cá nhân hóa bởi AI của app để đạt hiệu quả tối ưu.
Làm thế nào để hủy đăng ký?
Chúng tôi không muốn thấy bạn rời đi, nhưng nếu bạn cần hủy tư cách thành viên, xin vui lòng làm theo hướng dẫn cho người dùng Android tại đây: http://bit.ly/2X2Z
Khi bạn hủy một đăng ký, bạn vẫn có thể sử dụng ứng dụng trong thời gian mà bạn đã thanh toán.
Đăng ký của tôi có tự động gia hạn không?
Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn dựa trên khoảng thời gian bạn đã chọn. Khi bạn tiến hành mua hàng, bạn sẽ chọn một khoảng thời gian cụ thể cho việc gia hạn đăng ký của mình, và bạn có thể kiểm tra thông tin chi tiết về đăng ký mà bạn đã mua bằng cách sử dụng hướng dẫn do Google cung cấp tại đây.
Làm thế nào để chuyển sang một đăng ký khác? Làm thế nào để nâng cấp đăng ký của tôi?
Nếu bạn muốn nâng cấp đăng ký từ hàng tuần sang hàng tháng hoặc hàng năm, hãy làm theo hướng dẫn do Google cung cấp tại đây: http://bit.ly/2X2ZzeR để hủy đăng ký hiện tại của bạn.
Nếu bạn không hủy đăng ký, nó sẽ tự động gia hạn.
Nếu bạn hủy, đăng ký của bạn sẽ ngừng lại vào cuối chu kỳ thanh toán hiện tại. Sau đó (hoặc một thời gian trước khi hết hạn nếu bạn muốn tiếp tục kế hoạch tập luyện hiện tại), bạn có thể mua một đăng ký dài hạn.
Khóa học có thời hạn sử dụng không?
Thời gian học phụ thuộc vào hình thức bạn đã mua khóa học là mua trực tiếp hay mua thông qua chương trình Gói, Membership. Nếu bạn mua trực tiếp khóa học thì thời hạn sử dụng sẽ là trọn đời. Nếu bạn mua theo Gói hay Membership thì thời gian được tính theo gói Membership tương ứng. Chương trình mua theo Gói hay Membership thì bạn sẽ nhận được ưu đãi về mặt giá cả cũng như thời gian sử dụng khóa học.
Xem chi tiết chương trình Gói và Membership tại đây
Làm thế nào để tôi có thể chọn được khóa học phù hợp với mình?
VISEDU cung cấp đa dạng các khóa học về Kỹ năng sống, Yoga, …
Để xem danh sách các khóa học Kỹ năng sống bạn có thể tìm hiểu Tại đây.
Để xem danh sách các khóa học Yoga, bạn có thể tìm hiểu Tại đây.
Để xem hướng dẫn chọn khóa học và Combo khóa học, mời bạn tìm hiểu thông tin Tại đây
Tôi có thể hoàn trả lại sản phẩm đã mua không?
Mời bạn tìm hiểu thông tin Tại đây
Tôi thanh toán qua hình thức nào?
Đầu tiên anh/chị hãy tải app ở link này
Tải app iOS: https://apps.apple.com/vn/app/khỏe-đẹp-360/id6466743170?l=vi
Tải app android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vdsmart.eyeprosport&pli=1
Và làm theo video hướng dẫn thanh toán sau: https://youtu.be/BUfbPu_gu9Q
Anh/chị có thể thanh toán bằng cách hình thức: AlePay(Quét mã QR ngân hàng), Paypal, GooglePay, ApplePay,
Gói tập tiết kiệm nhất, đầy đủ nhất là gói 1 năm (chỉ với 650đ/ngày). Ngoài ra anh/chị có thể chọn mua các bài tập theo bệnh lý, đúng nhu cầu của anh/chị
Tập Yoga có rủi ro gì không?
Giống như các bài tập thể dục khác, tập Yoga cũng có thể có rủi ro. Vì vậy, trước khi tập Yoga, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chia sẻ với chúng tôi về tình trạng sức khỏe của mình, hay động tác bạn không thể thực hiện được.
Làm thế nào để giữ an toàn khi tập Yoga?
Yoga hoàn toàn an toàn nếu bạn được dạy đúng cách bởi một huấn luyện viên Yoga được đào tạo bài bản. Vì thế, nếu bạn đang tiếp nhận liệu trình điều trị bệnh lý nào đó, hãy nói với chúng tôi và bác sĩ điều trị của bạn về ý muốn sử dụng một liệu pháp thay thế. Chúng tôi có thể giúp bạn xác định các rủi ro liên quan và tư vấn để bạn có thể chọn lựa một bài tập Yoga phù hợp.
Làm thế nào để lắng nghe cơ thể mình khi tập Yoga?
Bạn cần ngồi thiền tĩnh tâm và tập vài động tác thở và tập trung trước khi bắt đầu tập. Khi tập Yoga, nên luôn lắng nghe cơ thể mình. Đừng bao giờ tự ép mình vào một tư thế làm cho mình thấy đau hay khó chịu. Thay vào đó thì bạn cử động chầm chậm khi vào hay ra khỏi tư thế để lúc nào cũng phải cảm thấy thoải mái.
Yoga có thể hỗ trợ điều trị bệnh không?
Yoga rất phổ biến với những người bị đau nhức, chẳng hạn như những người bị viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, vì những tư thế asana nhẹ nhàng có thể thúc đẩy sự linh hoạt và cải thiện thể lực. Nhiều người cảm nhận rằng Yoga còn có tác dụng ổn định huyết áp, điều tiết lưu thông máu, giảm viêm, giảm bớt các triệu chứng của bệnh trầm cảm và căng thẳng, giảm mệt mỏi, và có thể giúp đỡ bệnh nhân hen suyễn hít thở dễ dàng hơn.
Tôi có thể tập luyện Yoga nâng cao không?
Luyện tập Yoga nâng cao là giai đoạn đòi hỏi ở người tập thực hiện những tư thế khó và phức tạp, chính vì vậy các bài tập ở mức độ cao này bạn cần phải kiên trì và thực sự có quyết tâm. Đồng thời bạn phải là người đã trải qua, hiểu hết được những vấn đề về Yoga và thực sự hiểu bản thân để hạn chế những chấn thương không mong muốn.
Những lưu ý nào tôi cần biết khi tập Yoga nâng cao?
Yoga nâng cao là loại hình Yoga không phải ai cũng tập được, nên trước khi bắt đầu với bài tập này cần lưu ý những điều sau:
-Đối với Yoga ở trình độ Yoga cao, việc khởi động trước khi tập là rất quan trọng. Nếu không khởi động, cơ gân chưa giãn, còn cứng, cơ thể chưa được làm nóng lên thì khi tập chấn thương cơ, gân, xương là điều rất dễ xảy đến.
-Không được tự ý tập luyện mà không có sự hướng dẫn chi tiết về các thực hiện động tác để tránh chấn thương cột sống.
-Khi thực hiện các bài tập Yoga nâng cao nếu gặp phải những tình trạng như đau lưng, huyết áp thấp, đau đầu thì bạn nên dừng lại và cho chúng tôi biết vấn đề của bạn
-Đặc biệt với chị em phụ nữ, vào những ngày đèn đỏ hoặc mới sinh tuyệt đối không được thực hiện các động tác nâng cao.
Yoga có phù hợp với trẻ em và người già
Yoga không giới hạn độ tuổi tập luyện. Kể cả người già và trẻ em vẫn có thể tập luyện môn này. Bạn yên tâm rằng yoga sẽ có những bài tập phù hợp với lứa tuổi của bạn.
Có thể tập yoga trong thời gian đèn đỏ
Đây là một câu hỏi thường gặp. Câu trả lời là phụ thuộc hoàn toàn vào bạn. Nếu đang trong thời kỳ “đèn đỏ”, việc hít thở sâu, thực hiện các động tác Yoga và thư giãn có thể giảm đau vùng bụng. Bạn nên giữ các tư thế không quá 2 phút và phụ thuộc vào cơ thể của mình. Tuy nhiên, chắc chắn việc có nên tập trong thời gian “đèn đỏ” hay không là tùy ở bạn. Đây có thể là thời gian để nghỉ ngơi hoàn toàn và chỉ cần một số động tác thư giãn tại nhà.
Tôi đang trong thời kỳ mang thai. Tôi có thể tập yoga hay không?
• Tốt nhất phụ nữ trong 3 tháng đầu không nên tập luyện yoga
• Sau 3 tháng thì bạn có thể theo tập những bài tập chuyên dành cho phụ nữ mang thai. Những lớp tập đó sẽ phù hợp hơn với bạn
• Nên tham khảo các bác sĩ trước khi tham gia tập luyện
Đỉnh cao của bộ môn Yoga là gì?
Yoga đỉnh cao không phải là bạn tập được những động tác khó, những động tác nâng cao và thực hiện chúng dễ dàng, nhuần nhuyễn. Mà định cao của bộ môn Yoga là kết nối tâm trí của bạn với cơ thể bạn từ đó bạn áp dụng vào cuộc sống của bạn và giúp cuộc sống của bạn có những điều thú vị, tích cực và làm cho cuộc sống của chính bạn và mọi người tốt hơn.
Nếu tôi đã / đang bị đau, thì việc căng giãn có làm cho tôi đau hơn không?
Không! Bằng cách thực hiện các bài tập Căng giãn và kỹ thuật phù hợp của Yoga sẽ giúp làm giảm các chứng đau nhức của cơ thể bạn.
Tôi có nên tập luyện Yoga mỗi ngày không?
Tốt nhất, bạn nên thực hiện các bài tập Yoga mỗi ngày. Đặc biệt, trước đó bạn có lối sống ít vận động. Ngoài ra, việc tập luyện cũng phụ thuộc vào độ tuổi và tiền sử tập luyện, bệnh lý của bạn
Tôi nên giữ tư thế trong bao lâu là tốt nhất?
Bạn nên giữ ổn định trong mỗi tư thế từ 1-3 phút là hiệu quả nhất, sau khi bạn đạt đến trạng thái kiểm soát cơ thể tốt hơn có thể giữ tư thế càng lâu càng tốt trong một vài tư thế.
Hít thở sâu giúp ích gì cho quá trình tập?
Hít thở sâu giúp thư giãn hệ thần kinh. Hơn nữa, nó hỗ trợ các mô liên kết được thư giãn, giúp máu nhiều oxi tránh bị co rút cơ bắp trong tập luyện, Nhờ đó, nó làm cho việc thực hành Căng giãn trở nên hiệu quả hơn.
Tôi cần làm gì khi bị chấn thương cổ tay?
Nếu bạn bị nặng và ảnh hưởng đến quá trình tập luyện thì bạn nên nghỉ và đến gặp bác sỹ. Còn nếu bạn có thể tập được thì bạn nên khởi động đúng cách và thật kỹ cổ tay và tăng áp lực một cách từ từ, trước khi đặt trọng lượng cơ thể lên cổ tay của mình và trải đều trên hai bàn tay
Tôi bị đau lưng dưới thì có tập được Yoga không?
“Đau lưng dưới là chấn thương Yoga xẩy ra thường xuyên nhất, do người tập thường cong lưng lại thay vì thẳng lưng rồi gập người xuống từ vùng hông
Hãy cong, chùng hai đầu gối của bạn lại trong môic tư thế yêu cầu bạn duỗi dài lưng để giúp cho lưng dưới của bạn giảm bớt áp lực. Hãy giữ hai đầu gối của bạn cong ,chùng nhẹ trong suốt toàn bộ buổi tập của mình, nếu cần thiết. Hãy thực hiện các tư thế Xoắn-Vặn một cách chậm rãi, vào và thoát ra khỏi tư thế thật chậm kết hợp cùng hơi thở sâu. Tập các bàitập cho nhóm cơ trung tâm góp phần làm cho lưng dưới khỏe mạnh và an toàn.
Tôi bị chấn thương vai và khuỷu tay thì tập thế nào?
Chấn thương này xảy ra từ việc thực hiện một tư thế không chính xác lặp đi lặp lại, cho đến việc dành nhiều thời gian để giữ tư thế, hoặc đơn giản là thực hiện quá nhiều lần một tư thế hoặc một loạt các tư thế.
Lời khuyên là bạn giảm số lần cũng như thời gian giữ trong tư thế quá lâu, trong các tư thế phải chống tay thì không được đẩy thẳng tay hết cỡ như vậy rất dễ tổn thương dây chằng và cơ, gân, xương,
Ví dụ trong tư thế Chó ngẩng mặt bạn cần giữ cho hai vai thấp xuống và đưa ra sau cách xa tai càng nhiều càng tốt hãy cẩn thận để lực kéo không tác động quá mạnh vào vai.
Tôi bị chấn thương đầu gối thì có tập đuơc không?
Nhiều người cảm thấy khó chịu, căng thẳng hoặc đau ở đầu gối trong buổi tập Yoga. Điều này chủ yếu là do hông bị cứng thiếu độ mềm dẻo cần thiết, hoặc bị các chấn thương từ trước đó. Có một nguyên nhân mà rất nhiều người mắc phải trong tập Yoga cũng như thể dục khác đó là khi thực hiện tư thê đứng lên ngồi xuống đầu gối hay bị vượt qua mũi chân, điều này gây cho gối phải chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể. Trong các tư thế đứng thẳng hai chân, hãy cong, chùng nhẹ hai đầu gối của bạn. Cố gắng không khóa chặt hai đầu gối, vì điều này thực sự không tốt cho các khớp gối của bạn”.
Tôi bị chấn thương gân kheo thì có tập được Yoga không?
Các chấn thương gân kheo thường xảy ra khi người tập thực hiện các tư thế Gập Người Về Trước
Loại chấn thương này xảy ra, bởi vì một số người cố gắng tăng cường độ mềm dẻo của họ, bằng cách thực hiện các tư thế căng giãn sâu. Nhưng thực sự thì, càng thực hiện ít các tư thế căng giãn càng có lợi nhiều hơn. Hoặc, chấn thương xảy ra khi người tập cố gắng thực hiện tư thế mà không có sự liên kết đúng và không kiểm soát tư thế một cách phù hợp. Đối với những người có gân kheo thiếu sự đàn hồi (cứng), hãy cong, chùng nhẹ hai đầu gối khi bạn thực hiện tư thế Gập Người Về Trước, và hãy tập trung vào việc kéo dài cột sống, thay vì cong phần lưng dưới. Đối với những người hay cong lưng khi thực hiện các tư thế Gập Người Về Trước. Để tránh chấn thương, bạn hãy tập trung vào việc thúc đẩy nhóm cơ hai bên hông cùng nhóm cơ bụng, để giữ cho cột sống thẳng khi gập người. Hãy chú ý để không vượt quá giới hạn của bạn”.
Tôi bị chấn thương Cổ thì có tập được Yoga không?
Đầu tiên bạn phải có lời khuyên từ bác sỹ đang điều trị cho bạn để họ tư vấn chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp
Cột sống cổ thường dễ gặp chấn thương khi tập yoga vì phải luôn trong tình trạng căng cơ lặp đi lặp lại hay kéo giãn các gân cơ dây chằng. Hầu hết các động tác tập luyện trong yoga đòi hỏi việc ngửa tối đa nhằm phục hồi lại độ cong của cột sống cổ. cũng như tập mạnh các nhóm cơ ngửa, cơ thang nằm ở phía sau.
Chấn thương vùng cổ thường xảy ra ở tư thế trồng cây chuối, đứng bằng vai và các bài tập uốn lưng như tư thế cây cầu, thế hoa sen, tư thế cây cầu, tư thế rắn hổ mang và tư thế lạc đà. Nếu bạn tập sai tư thế, sai cách đặt tay thì lúc này bạn đang nén cổ và gây ra áp lực không đáng có lên cột sống cổ. Từ đó dẫn đến mất độ cong tự nhiên của cổ, gây ra các vấn đề về khớp và cơn đau cổ mãn tính. Khi đang ở trong tư thế thì không được nghoảnh cổ sang hai bên, cần giữ cố định cổ
Nếu xuất hiện cảm giác đau, chúng ta nên dừng lại ngay và đừng cố gắng ganh đua với người khác
Tôi muốn biết Cách phòng tránh chấn thương khi tập yoga?
Để hạn chế việc bị chấn thương khi tập yoga, bạn cần có một nền tảng các kiến thức và kỹ năng tốt. Không nên tập luyện một cách sơ sài cho có mà hãy trang bị cho mình những điều sau:
• Khởi động trước khi tập yoga
Trước khi bắt đầu bất kỳ một bộ môn thể thao nào, bạn đều cần phải khởi động thật kỹ để phòng tránh chấn thương. Yoga cũng như vậy, việc khởi động sẽ giúp cơ thể của bạn sẵn sàng cho các động tác khó hơn. Ngược lại, không khởi động trước khi tập yoga đúng cách, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ gặp chấn thương rất cao.
• Sử dụng các dụng cụ tập yoga
Sử dụng các dụng cụ sẽ giúp bạn luyện tập các tư thế đúng cách và hạn chế chấn thương khi tập yoga. Bạn cũng có thể dùng thêm băng bảo vệ đầu gối, tay cũng như trang phục tập phù hợp, gọn gàng. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái và an toàn hơn rất nhiều trong quá trình tập luyện.
• Bắt đầu từ những bài tập dễ
Không nên cố gắng tập những tư thế quá khó và phức tạp nếu bạn chưa giỏi. Những người tập yoga chuyên nghiệp cũng phải tập từ những động tác đơn giản. Vì vậy bạn không cần phải nôn nóng và cố thực hiện các bài tập nâng cao. Hãy lắng nghe cơ thể của mình và xem khả năng của bạn đang ở đâu. Sau khi nhuần nhuyễn các bài cơ bản rồi hẵng từ từ tiến lên các mức độ cao hơn bạn nhé.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ
Đối với những ai đã từng gặp chấn thương hay có các bệnh lý, hãy hỏi và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tập yoga. Điều này sẽ giúp bạn biết được những tư thế nào phù hợp và không phù hợp để có thể phòng tránh.
Gặp chấn thương khi tập yoga là điều mà không ai muốn. Do đó để bảo vệ bản thân mình, bạn hãy lưu ý những điều trên để cơ thể nhận được những giá trị tuyệt vời từ yoga nhé. Hy vọng bài viết sẽ đem lại cho mọi người những thông tin đầy bổ ích.
Khi mua bài tập Yoga, tôi có thể chia sẻ tài khoản cho những người khác cùng tập không?
Không thể, một tài khoản tập Yoga chỉ có thể đăng nhập tại một thiết bị di động trong một thời điểm.
Mỗi người nên sử dụng một tài khoản riêng để được tập luyện cá nhân hóa theo bản thân và được trải nghiệm đầy đủ các tính năng của chúng tôi.
Làm thế nào để tôi tăng cường sinh lý?
Yoga là một phương pháp tuyệt vời để cải thiện sức khỏe sinh lý. Yoga có thể giúp tăng cường sinh lý bằng cách cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh
cơ bắp và cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể. Những tư thế Yoga nhất định như tư thế cưỡi ngựa (Horse Pose) hoặc tư thế cầu vồng (Bridge Pose) có thể giúp tăng cường
sức khỏe sinh lý.
Các chức năng nổi bật, thông minh của ứng dụng Khỏe 360?
1. Khuyến nghị về việc tập luyện YOGA như xây dựng lộ trình tập bao gồm bài tập và thời lượng, lịch tập cá nhân hóa cho từng người tập theo các điều kiện như tuổi, giới tính, lịch sử bệnh lý, mong muốn cải thiện sức khỏe, thời gian rỗi, v.v.
2. Nhắc nhở người tập theo lịch và tự động theo dõi lộ trình tập luyện, động viên khuyến khích, v.v.
3. Chỉnh sửa động tác qua Camera trên ĐT bằng công nghệ AI nhận diện cơ thể
4. Tương tác với người tập qua Chatbot AI với ngôn ngữ tự nhiên, giải đáp các thắc mắc của người tập về sức khỏe và tập luyện dựa trên tri thức chuyên gia của các huấn luyện viên YOGA
5. Cho phép người tập chụp ảnh, liệt kê ra các ảnh trong lộ trình tập để từ đó người tập có thể nhìn thấy các tiến bộ của mình trong việc cải thiện vóc dáng cơ thể. Chức năng Share thành quả tập luyện cho phép người dùng chia sẻ hình ảnh về quá trình tập luyện yoga ngay lập tức lên mạng xã hội. Tính năng này tích hợp dễ dàng, cung cấp gợi ý chia sẻ, và tạo cơ hội kết nối và khích lệ giữa cộng đồng yoga.
Làm thế nào để tôi nhận được lộ trình tập luyện Yoga?
Làm thế nào để tôi được nhận thông báo nhắc nhở tập luyện?
Chức năng lưu ảnh người tập để đối sánh là gì, làm thế nào để tôi chụp lại ảnh quá trình tập luyện?
Làm thế nào để tôi share hình ảnh thành quả tập luyện lên mạng xã hội
Khi tôi tập Yoga trên ứng dụng mà bị trục trặc, video bị chậm hoặc app bị đơ thì nên làm thế nào?
Bên em có bài tập miễn phí không?
Bài 5: Yoga giảm đau thần kinh toạ
Bài 7: Yoga tăng sức bền, đốt mỡ toàn bộ cơ thể
Bầi 10: Sivanada Yoga: Sự kết hợp tuyệt vời của Tâm trí và Cơ thể
Bài 15 – YOGA chữa đau xương khớp
Nếu anh/chị đăng ký mua gói 1 năm, chúng em sẽ mở khóa tất cả các bài tập trong vòng 14 ngày. Nếu anh/chị hủy trong vòng 14 ngày sẽ không bị tính phí !
Hãy tải app ngay để nhận được các bài Yoga miễn phí
Mình muốn giảm béo nhanh trong 8 tuần thì làm thế nào?
Anh/chị có thể vào xem chi tiết trên app Khỏe Đẹp 360
Bao gồm
Bài tập yoga giảm béo: Hướng dẫn giảm mỡ, săn chắc cơ thể, phù hợp mọi cấp độ.
Trà giảm béo thảo mộc: Tăng cường trao đổi chất, giảm thèm ăn, an toàn và hiệu quả.
Lịch nhắc nhở và thực đơn: Kiểm soát calo, nhắc uống nước, kèm động lực mỗi ngày.
Giảm béo thuần chay – Vegan Slim là sản phẩm hỗ trợ sức khoẻ giúp làm giảm béo
Combo đang có chương trình khuyến mãi giảm từ 799k xuống còn 399k
Nếu có bất kỳ khó khăn nào cần hỗ trợ, các bạn vui lòng liên hệ với Visedu theo:
Số điện thoại: 0862 539 969 hoặc Email: info@visedu.vn
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và lựa chọn Visedu!
